5日間でほうれい線を目立たなくする方法
岐阜整骨院院長 徒手療法研究会代表 中辻 正先生の顔層筋メソッドを実践すればほうれい線
を薄くすることができます |
5日間実践すれば表情筋がよみがえり、ほうれい線を
薄くするマッサージの実践方法が放送されました
衰えた、表情筋を活性化させるのに年齢は関係ありませんので
何歳から実践しても効果が有ります
中辻 正先生の顔層筋メソッドのレビューと実際に実践した結果については
準備中です
■顔層筋メソッドの実践について
・朝の洗顔時と夜のお風呂時に実施
・痛い所は顔コリがヒドい場所なので20回実施
・つめが長い人はこぶしで実施
■顔層筋メソッドの実践内容
顔層筋メソッドは3つの表情筋を刺激します
・口輪筋を刺激
口のまわりを取り囲んでいる口輪筋という表情筋を刺激します
両手の指の腹を歯ぐきに押し当て、左右に10回まわす
皮膚をこするのではなく、表情筋を感じながら皮膚ごとほぐす
・咬筋を刺激
モノを噛むときに使うほお骨からあごにかけて走っている咬筋
という表情筋を刺激します
これを3ヶ所に分けて前後方向に10回ずつもみほぐします
表情筋に対して垂直方向に行います
・大小頬骨筋を刺激
ほほの筋肉を引き上げる大小頬骨筋という表情筋を刺激します
ほほ骨のすぐ下とほうれい線の上の2ヶ所をななめに10回ずつ
もみほぐします
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