宝田恭子のほうれい線を消すくちびるエクササイズ
2012年1月31日TBS教科書にのせたい!で宝田恭子さんが
老け顔の大敵!ほうれい線がたった2週間で消える!?若返り法!を紹介
◆1週間で効く くちびる力アップくちびるエクササイズ
1.足を肩幅に開いて立つ
2.「ほー」っと声を出しながら息を全部はきだす
3.2Lの空のペットボトルをくわえ、思いきり息を吸い込む
6〜8カウントする
4.思い切りペットボトルの中に息を吐き出す
息を吸う時にほほの筋肉をできるだけ深くへこませる
息を吐く時にほほの筋肉をできるだけ大きくふくらませる
吸う/吐くを1日3セット繰り返す
◆ほうれい線を消すくちびるエクササイズ
カタツムリの歌に合わせてほほをふくらます
♪でんでんむしむし かたつむり♪ で右ほほを8回ふくらませる
♪お前の目玉はどこにある♪ で左ほほを8回ふくらませる
♪つのだせ♪ 上の歯茎と上くちびるの間を1回ふくらませる
♪やりだせ♪ 下の歯茎と下くちびるの間を1回ふくらませる
♪目玉だせ♪ 目を大きく開き顔全体をふくらます
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