フェイシャルヨガ 間々田佳子
2012年4月21日 NHKEテレ きれいの魔法は
間々田佳子さんによるフェイシャルヨガです
◆フェイシャルヨガ
顔にはたくさんの表情筋がありますが、日常生活で使われる
表情筋は全体の約20〜30%と言われています
その未使用な表情筋は年齢とともにおとろえてしわ、たるみの
原因となっています
その衰えを防止するのがフェイシャルヨガです
フェイシャルヨガは表情筋の筋力トレーニングで
ふだん使用しない表情筋を動かし顔をリフトアップ、
口角があがりやすくします
◆フェイシャルヨガの効果
・たるみ/むくみの解消
・口角が上がりやすくなる
・顔全体がリフトアップ
◆ウォーミングアップ:くちゃくちゃぱっ
筋肉を収縮させてから開くことにより顔全体をほぐす
1.息を鼻から吸いこむ
2.目、鼻、口など顔のパーツを中心にあつめる
3.口から息を吸いながら目、口を大きく開き解放させる
◆フェイシャルヨガ:口角を上げる
口角をあげ、ほうれい線を目立たなくする効果がある
1.正面を向いて左右の口角を思いっきり上げる
2.舌をおもいっきり出し先端を立てる
3.2の舌のままゆっくり右に動かす
4.左側にも3と同様におこなう
◆フェイシャルヨガ:リフトアップ
口角を上げてほおの筋肉を鍛える
1.正面を向き上の歯だけがみえるように口角を上げ笑顔を作る
2.下唇を口の内側に巻き込むみ10秒間キープする
3.2のポーズのまま、親指と人差し指で輪をつくりその輪の中に
ほおの肉を入れ(たこ焼きのイメージ)10秒間キープする
スポンサードリンク
テレビで紹介されたほうれい線対策
- 竹井仁 エア顔マッサージ
- 小川恵子 魔法のガムエステダイエット
- 澤田彰史 ほうれい線と顔のたるみの改善術
- シルク 美顔筋トレ
- 小川朗子 アンチエイジング歯磨き
- 長谷川充子 若返り療法・再生医療
- 美魔女・水谷雅子 シワたるみ予防フェイスエクササイズ
- 林幸千代の小顔・ほうれい線を目立たなくする骨気メソッド
- 宝田恭子の口元のたるみマッサージ・首のシワエクササイズ
- 宝田恭子のほうれい線を消すくちびるエクササイズ
- 美魔女 藤井まゆみさんのほうれい線を撃退法
- 水谷雅子 かっさマッサージ
- 未唯mie ほうれい線対策
- 宝田恭子 アンチエイジング術
- フェイシャルヨガでほうれい線を改善
- かみ合わせを良くしてほうれい線を改善
- かづきれいこの「若返りメイク」でほうれい線を消す
- 宝田恭子の親指でほうれい線を消す
- プーペコでほうれい線を薄くする
- シルクの美顔筋トレ
- 超簡単なアヒル口の作り方と一緒にほうれい線も消す方法
- シルクが実践 ほうれい線を目立たなくする方法
- 5日間でほうれい線を目立たなくする方法
- ほうれい線エキスパンダーの効果と口コミ
Copyright © 2007 ほうれい線の消去法 All rights reserved.