宝田恭子の口元のたるみマッサージ・首のシワエクササイズ
2012年2月7日TBS教科書にのせたいで宝田恭子さんが
見た目年齢が若返る!驚きのアンチエイジング術を紹介
◆口元のたるみを若返らせる簡単マッサージ
以下を左右3セットずつ行う
1.親指を奥歯にコンコンと当てる
(唾液が出てきて親指がスムーズに滑りやすくなる)
2.唾液が出たら親指の腹を使って奥歯の方から
口角に向かって上から下へと8回かけてさすっていく
3.同じ動きを今度は口角から奥歯の方へ向かってさすっていく
◆首のシワを消すエクササイズ
以下を左右1回ずつ3セット行う
1.おへそは前を向いた状態で弓を持つ感じで左手をまっすぐ前に構える
2.矢を放つ時のように、右手を前から後ろへ円を描くようにもってくる
3.5までカウントし、5のところで右手をパーに開く
4.脱力したら、反対側の腕も同じように行う
◆手のシワをとる方法
・気付いたら手をさすったり握ったり刺激を与えて末梢神経の
血のめぐりを良くする
・とにかく動かすことが大事
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