アンチエイジング術 宝田恭子
2012年2月7日TBS教科書にのせたい!は
宝田恭子さんによる 見た目年齢が若返る!驚きのアンチエイジング術です
◆口元のたるみを若返らせる簡単マッサージ法
口角の横から鎖骨辺りまで筋繊維はつながっている
1 よく洗った親指を口の中へ入れる
2 親指を奥歯にコンコンと当てる
すると唾液が出てきて親指がスムーズに滑りやすくなる
3 唾液が出たら親指の腹を使って奥歯の方から口角に向かって上から下へと
8回かけてさすっていく
4 同じ動きを今度は口角から奥歯の方へ向かってさすっていく
5 左右3セットずつ行う
◆首のシワを消す方法
首のシワは猫背でうつむき加減で入る
背中側の筋肉が重力に逆らうように引っ張られることと胸の前の胸筋が
しっかり鍛えられていないと鎖骨が前におりて来て首のシワが入る
1 おへそは前を向いた状態で、左手をまっすぐ前に構える(弓を持つ感じ)
2 矢を放つ時のように、右手を前から後ろへ円を描くようにもってくる
3 1〜5までカウントし、5のところで右手をパーに開く
4 脱力したら、反対側の腕も同じように行う
5 左右1回ずつを3セット行う
◆手のシワをとる方法
気付いたら手をさすったり握ったり刺激を与えて末梢神経の血のめぐりを良くする
とにかく動かすことが大事
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