未唯mie ほうれい線対策
2012年6月15日フジテレビ「奥の深道〜同類くんの旅〜」で未唯mie
がほうれい線対策について教えてくれました
◆ほうれい線に関しての5大危険行動
・横向きで寝る
頭の重みで皮膚が引っ張られたるみが出来ほうれい線が深くなる
・大笑いしない
ほほの筋肉が衰えほうれい線が出来やすい
・髪型をポニーテールにする
ポニーテールを外した時引っ張られた皮膚が伸びほうれい線が濃くなる
・紫外線によくあたる
紫外線が肌のコラーゲンを破壊し皮膚がたるむ為ほうれい線が出来やすい
・洗顔をしすぎる
肌の脂分が無くなり乾燥する為ほうれい線の原因になる
◆ほうれい線対策 〜リンパマッサージ〜
・目の周り
外側から内側に目の下を通り、目頭から目の上を通ってこめ髪に、最後にこめ髪から首に流す
・目の周り意外
顔の内側から外側にリンパ腺に沿って流し、首に流す
※普段の顔のお手入れのついでに実施する
◆ほうれい線対策 〜ベロベロ回転UFO体操〜
舌をほほの内側に当てながら時計回りと反時計周りにそれぞれ回す(舌を強く動かし口周りの筋肉を鍛える)
頬を左右上下順番にふくらます
◆ほうれい線対策 〜割り箸カラオケ〜
割り箸を立てて歯で咥える
口を縦と横に大きく開き母音「オアオア」と発声して表情筋を動かす
※割り箸カラオケに合う曲はいきものがかりの「ありがとう」
歌詞に母音をのばす部分が多い為、表情筋がよく動く
◆ほうれい線対策 〜手技道〜
1 まずは呼吸と足ぶみをさせ体の状態を確認
2 ほうれい線周りの固まった筋肉や脂肪を外に流し、若い頃の状態に近づける
3 ほうれい線を口の裏側からも伸ばす
4 首やアゴ下の筋肉をほぐすと口周りの筋肉も伸びほうれい線に効果が出ることも
5 おでこを強くこすると顔全体の筋肉が引き上がりたるみが消えほうれい線が薄くなる
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